夏天了,女性常吃3种蔬菜,滋养皮肤,排毒抗衰,显年轻!


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  南瓜尖

  南瓜尖在夏秋甚至早冬季节都有,营养丰富,对肝阳上亢导致的高血压有一定效果。对于肥胖导致的高血压,减肥即可。其维生素C含量丰富,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。可有效防治高血压,糖尿病及肝脏病变,提高人体免疫能力。

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  苦瓜

  苦瓜是在生活中经常能见到的一种草本植物,在日常生活中多吃苦瓜,能够补充我们各个方面的营养物质。可以有效排毒减轻人体负担,改善人的气色,身体状态也会健康很多。苦瓜中有清脂素,能把体内的血脂、脂肪清除干净,达到减肥瘦身的目的。含有很多的维生素C和脂蛋白,经常食用可以增强人体的免疫功能。苦瓜里还有丰富的抗氧化剂,可以帮助女性延缓衰老。

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  荷兰豆

  荷兰豆是我国人民日常食用的主要食材之一,荷兰豆的营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能。 且还能够帮助增强我们身体的免疫能力,还能够提高中枢神经系统的相关的功能。含有止杈酸、赤霉素等物质,具有抗菌消炎的功效,促进人体新陈代谢,能调节人体内环境的酸碱平衡,可以提高身体免疫力,也能调节体质延缓衰老,更能预防肥胖和高血糖的发生。

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